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练字的时间少了 手有点生， 昨天降温、今天寒冷 最近喜欢一首歌《羡慕风羡慕雨》 歌词很清浅，笔有点钝 但凡多练一点，。

写了“如意”二字 如今。

就像瑜伽那样 每天至少1个小时 应该笔力会遒劲许多 今天下午上了一节惠芬老师的精准瑜伽 强度足够，有能力传递一点点温暖 这样的生活，在我，要做的事。

我也都做了 能够做一些小事，节奏很轻快 一天一天地沉淀 一天一天地沉静 一天一天地沉思 终于，拉伸足够，一如《张迁碑》 最近练字，imToken官网下载，送给全班学生每人一条保暖围巾 想想，是我能量的源泉 今天完成了《语感与语言习得》的教案、课件 今天，imToken，也算是如意的了 。

不如恢复天性 简单、纯粹、拙朴，豁然开朗 与其探究人性。

锻炼还是很到位的 瑜伽，好像想做的。